Nummelan Judon Dojolla järjestettiin sunnuntaina 10.3. Terve Urheilija-koulutus. Tilaisuus oli osa seuran 35-vuotisjuhlaohjelmaa.
Koulutusta vetämään saimme Suomen Judoliiton kouluttajan
Teija Melingin. Teija kävi mielenkiintoisia ja meitä keskusteluttaneita keskeisiä asioita läpi nuoren kasvun ja kehityksen, kehon huollon ja palautumisen sekä ravitsemuksen osa-alueilta. Kehon hallintaa pääsimme harjoittelemaan tatamilla aivan uusilla ja riemua herättäneillä harjoitteilla.
Koko päivän kestäneeseen koulutustilaisuuteen osallistui vanhempia, nuoria ja ohjaajia - yhteensä 16 innokasta nujulaista. Teijalle kiitos mielenkiintoisesta ja innostavasta päivästä! / HHa
 |
| Teija Meling. |
 |
| Sikinsokinkävelystä hyppy toisen syliin - syliin päässyt lepää toisen tehdessä jalkakyykkyjä. |
 |
| Keskivartalon lihasten vahvistusta. Pallo liikkui yläkautta ympyrää ja sivusuunnassa lisäksi kahdeksikkoa. |
 |
| Punnerrus ja kierähtäen toinen alimmaiseksi. |
 |
| Aivojumppaa - juoksua oikea polvi ylös ja vasen jalka pakaraan. |
Terve Urheilija patsas - rajoitettu määrä vartalon osia maassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.