Judon Perusteet Koulutus Nummelassa 25.-26.11.

Tässä hieman ennakkotietoa omalla dojollamme pidettävästä Judon perusteet kurssista:

Judon perusteet on Judoliiton koulutusjärjestelmän I-tason kurssi ja se on tarkoitettu judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille valtakunnallisesti samat perustiedot judon historiasta, periaatteista, erilaisista harjoittelutavoista sekä käytöstavoista.

Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla käytäviin harjoituksiin -  joissa käydään läpi judon perusasioita.

Kurssilaisen tulee olla vähintään keltavöinen ja 10-vuotta täyttänyt. Kouluttajina toimivat Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat. Kurssi tulee olla suoritettuna kaikilta 3. kyu -vyökokeeseen hakevilta.

Alustava ohjelma alla:

Perjantai 25.11:

klo 18:30 Saapuminen koulutukseen Nummelan Judon Dojolle, Juurakkotie 5 Nummela - ja majoittuminen

Treeni klo 19-20:30 Tatami: liikkuminen ja tekniikat

Teoria klo 20:30- 21:15 Oman judoseuran säännöt

Iltapala (kuuluu majoituspaketin varanneille) ja nukkumaan klo 22

Lauantai 26.11:

Herätys ja aamupalaa (kuuluu majoituspaketin varanneille) klo 8

Tatami klo 9:00-10:15: erilaiset harjoittelumuodot

Tatamilla teoria 10:15-11:15 turvallisuus ja päihteet

Lounas klo 11:15-12:15 Ravintola Grande Famiglia (kuuluu majoituspaketin varanneille), kävelymatkan päässä dojolta

Luento klo12:15-13:15: judon merkittävät henkilöt

Tauko klo 13:15-13:30

Tatami: klo 13:30-14:30 Tatami: kata harjoittelumuotona

Tauko: klo 14:30-15:30 välipalaa ja ulkoliikuntaa

Luento klo 15:30-16:15: judon eri toimijat

Luento: klo 16:15 - 17:15 Luento: harjoituksen rakenne ja suunnittelu

Tatami 17:30-18:30 Tatami: harjoituksen toteuttaminen ja koulutuksen lopetus

Leirille on mahdollista osallistua vain olemalla läsnä koulutuksissa tai halutessaan voi yöpyä dojolla ja osallistua järjestettyihin ruokailuihin. Kouluttajina siis Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat. Oheisohjelman järjestävät NuJu'n maajoukkueurheilijat. Ilta- ja aamupalasta sekä yöpyjien valvomisesta – vastaavat NuJu'n vapaaehtoiset aikuiset. Lisätietoa seuran pj'ta.