maanantai 11. maaliskuuta 2013

Nummelan Judon Dojolla järjestettiin Terve Urheilija-koulutus

Nummelan Judon Dojolla järjestettiin sunnuntaina 10.3. Terve Urheilija-koulutus. Tilaisuus oli osa seuran 35-vuotisjuhlaohjelmaa.

Koulutusta vetämään saimme Suomen Judoliiton kouluttajan Teija Melingin. Teija kävi mielenkiintoisia ja meitä keskusteluttaneita keskeisiä asioita läpi nuoren kasvun ja kehityksen, kehon huollon ja  palautumisen sekä ravitsemuksen osa-alueilta. Kehon hallintaa pääsimme harjoittelemaan tatamilla aivan uusilla ja riemua herättäneillä harjoitteilla.

Koko päivän kestäneeseen koulutustilaisuuteen osallistui vanhempia, nuoria ja ohjaajia - yhteensä 16 innokasta nujulaista. Teijalle kiitos mielenkiintoisesta ja innostavasta päivästä! / HHa

Teija Meling.

Sikinsokinkävelystä hyppy toisen syliin - syliin päässyt lepää toisen tehdessä jalkakyykkyjä.

Keskivartalon lihasten vahvistusta. Pallo liikkui yläkautta ympyrää ja sivusuunnassa lisäksi kahdeksikkoa.

Punnerrus ja kierähtäen toinen alimmaiseksi.


Aivojumppaa - juoksua oikea polvi ylös ja vasen jalka pakaraan.

Terve Urheilija patsas - rajoitettu määrä vartalon osia maassa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti